日历

2025 - 3
日 一 二 三 四 五 六
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«月» 2025 - 3 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2013-02-18

成功在于体能的胜利

S3 sGsr%  
任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯，他说："你必须学习如何将体能保持在颠峰状态，才会有颠峰表现。" gC17@{UB_  
&Z9<=$T?  
    谈到体能，我们说说运动。很多人会感到遗憾，他们知道要运动，他们想要运动，他们曾经运动过，可是他们现在都不再运动了。 eH< !MYu9j  
[r[YP  
    一般人都不太运动，主要是因为他们曾经一没时间，二是肌肉会酸痛。 k%f4w;`jA  
dZ0P[zjA  
    然而到底要怎样做呢？事实上很简单，我一再地提到，你必须找一些自己喜欢做的运动，它不受任何天气的因素或是环境的影响。 "<fZf o  
-^@Iwn$ F  
    假如你不运动的话，你不可能拥有健康的身体。所以运动是一定要，而不是应该要，不是希望要，也不是想要，是你必须做的事情。所以从现在起定一个时间，每天在几点到几点，你要做什么样的运动。 ;n/|m }  
OZ~-S&`X-*  
    世界上最好的运动，就是有氧运动。而世界上最好的有氧运动就是： [G8|y$\h  
FBRv  L  
    一是散步； zo&S~  
,5%fS!D  
    二是游泳； q$ziq\0d  
:&VsC[  
    三是慢跑； LP#)i2  
BXv`]o V  
    四是骑单车； /z)@Uid6  
-=+m#,  
    只要坚持下来你就会喜欢运动。运动只有愉悦而没有痛苦，会让你感到前所未有的活力。 ("zVZm;  
aN\,OM/Q  
Z$}KZgs]O  
. n #.pQX  
8mYMYyD `?  
来源：成功励志频道


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(3020) |  收藏