锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! RTOaY  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Sdc's!b  
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　　1.萝卜丝早餐饼 CJ;H>sp('  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ue)?C"/4f  
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　　做法： e>MgyO  
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　　1)萝卜擦成丝 ?Z>.%~(  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 A
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 H.-Pk~657  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 LikJ*EHi  
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　　5)加入红椒丁拌匀 g=}_lx  
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　　6)加入面粉 9^6{G~8  
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　　7)打入一个鸡蛋  =XybF  
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　　8)加入精盐 1 CmAS  
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　　9)加入胡椒粉 'Q9lzj#UK!  
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　　10)加入适量清水拌匀 JN[*T=nE,k  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Sm\agno  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 
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　　2.水煮荷包蛋 ~)U0J')=  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 kc
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　　做法： Ot>j}gSa  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; %Y$9G*63   
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; WO0`;]AH  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Jj\v>'4B  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; DqjYu(PU  
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　　5)盛起放入碟中; sj;}.y2  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻;
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 tM!W9i$l*  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 F.^mB(I  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 wT -PQ  
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　　做法： `jD)  
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　　1)准备一碗剩米饭;  ~~3zj  
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　　2)将鸡蛋打散; 2@D;Hd g  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; zC %RL10  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; .,1 T3*a=  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; F@]Uk=Qo`  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 "*^?W|Nx  
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　　4.油酥烧饼 D#32IH#*{  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 rC;XIAqqsM  
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　　做法： #c@bW7jm  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 7yr% :-KY  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 aCb($]tPV  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 "O`TkPc4 )  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 M!9$N  
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　　5)卷成卷。 ?T2w4"  
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　　6)面卷切成段。 +,
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 Y?V`#<6Sm:  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 :qvLnE  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 OKn` T9  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 /soQw1qTA  
　　5.青菜鸡蛋汤面 YSuN+]]G  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Uh-NZ~pF  
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　　做法： ^m/ylX'  
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　　1)准备材料 M
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ])xBIS7iAq  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 vedha<<  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 =x
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　　5)水开后放入面条 c@[Q@IT  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 1 cS:Qgf  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 IZaikc`n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 \: Lfu:{u  
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　　6.快手营养三明治 $U5p/ld  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Q6[8}Y*=  
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　　做法： {,@vh[y  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; xo}@?$pOtx  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; V9Y!M >   
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. .#.\al]?.  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。