锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! *i;q[uoP  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 9mCSnU2X  
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　　1.萝卜丝早餐饼 kXo`d}Y@  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 ,#tvt blE  
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　　做法： ; tIZ=^|  
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　　1)萝卜擦成丝 >J\&%n"  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 E_FM/Ws  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 1dy[ L_  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 z(C\DW\}  
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　　5)加入红椒丁拌匀 UnqDz[@}  
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　　6)加入面粉 8?wn~4`  
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　　7)打入一个鸡蛋 2]|\n  
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　　8)加入精盐 :M F2  
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　　9)加入胡椒粉 Pz^>/@=R  
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　　10)加入适量清水拌匀 "2\xCT(v  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Pm6OT'j  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 &&G7#{  
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　　2.水煮荷包蛋 gs\SFlp  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 .PI9vnu  
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　　做法：
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; vCa{Y-]2  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; RU!M-'}8  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; {03-r] 2  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; e^B zKWf  
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　　5)盛起放入碟中; Zyu.42?YXG  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; k)_MS$
  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 g N2{h(a3  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 3Xhu\>$  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 `=N{R]q  
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　　做法： r25eam`'  
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　　1)准备一碗剩米饭; j??=Vc@  
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　　2)将鸡蛋打散; &BU&\
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Gu:#&!i*r3  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; f yGy  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 4W%A$z]Io  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 24Q@Dc  
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　　4.油酥烧饼 6C+9+6^.i  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 7w@7mGQ2g  
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　　做法： 27-<mTRh  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 3328[609R  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 S^}'9p,  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 -Nv+eA  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 PejQ@'-  
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　　5)卷成卷。 Jc1i=  
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　　6)面卷切成段。 =tNe)]FAn  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 D ,?;5m#*  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ]\?g$  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 JF&k 'PvX  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 g!:wV5,  
　　5.青菜鸡蛋汤面 6 ')ALT6  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ~f
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　　做法： kZ$/b!_   
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　　1)准备材料 xr]V3{Z.  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 @H+l-S   
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 .5-1xj]/8  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 Y+19H)Qg  
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　　5)水开后放入面条 *K[u2f[,  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 A5Yj|0nkS  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 )sul'*#/:  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 |*lmO\o,c  
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　　6.快手营养三明治 k%emIx.a  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ?^eS?^t  
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　　做法： .-fkg7  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; i c2#W/  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; |/ "r2WGA  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。