日 历

2025 - 3
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«» 2025 - 3 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 &"|>t  
教学材料: aoyS= 3VT  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, .'sh/ ^M  
做法: 7+}?,|[6W  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 dy[S/V0uP  
二、乳汁豆腐 x^{`[4=  
教学材料: {L f>5ep)7  
Milk、豆腐、糖少许 #fJ5>sy3  
做法: X~<mqFV&  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 lnzSM+ C  
三、酸奶豆腐 UcR4+?kZ  
教学材料: gP?k?)Y}  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 ?;zUQlwG  
做法: iw{/9V  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) qT9[v5Gw%  
四、水果豆腐 wVV0X(Dze8  
教学材料: ?hc:a;4c  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) Z(.,8[8  
做法: %NQC`{,l6:  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 !]fraWM7BP  
五、翡翠豆腐 R[7CI 1s8  
教学材料: \e3*U.:#  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ?@'1fJ  
做法: --5@\_i  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 x@l E%d;8Y  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) MR&<_Qq  
教学材料: wHu>AoX$h  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 :Y`H"z d3  
做法: [@*q1L4  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 4x S[.x'  
七、两se豆腐 HUlZ@kQ  
教学材料: uDq%lOldv  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 n9H,<kr  
做法: >iiOtrj  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 g( >C._  
八、太阳公公豆腐 8eOT4RI"  
教学材料: y -DT,O5b)  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 <ci#ziy  
做法: o-i]W M"  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 qwav70mi  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) .*c- (  
九、豆腐软饭 A&Zi$oO3.e  
教学材料: _((5A=\C>  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 a7e?seO11  
做法: Mh&""/{  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 (W;aWk  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4780) |  收藏